六个月宝宝睡多久？
六个月的宝宝睡眠大概13个小时左右，这个数值会根据宝宝的个人体质和周围环境等因素而有所变动。 一般来说，刚出生的婴儿每天需要睡眠20小时左右；1-3个月大的宝宝睡眠时间会逐渐缩短至16小时左右；4-12个月大时，宝宝会缩减成15小时。
之后，睡眠时长就会开始慢慢增加，直到青春期发育完成，才能重新恢复到13小时的睡眠状态。 但是，如果宝宝有睡眠不足的表现（比如困得直哭、情绪差、多动等），妈妈们也不要着急，可以适当调节宝宝房间的光线、温度以及噪音等物理因素来改善。例如，把卧室灯光调暗、关闭门窗，拉上窗帘等方式帮助宝宝创造一个黑暗的睡眠环境；通过轻拍背部或抚摸头发等安抚动作让宝宝尽快入睡。 如果这些方法都不奏效，建议带宝宝去医院进行专业的检查，在排除疾病原因后，再考虑是否给宝宝补充额外的助眠营养元素。 因为对于宝宝来说，充足的睡眠有利于生长发育，而熬夜或者是睡眠不足都可能会导致宝宝长不高、变笨气。同时还会影响免疫功能，导致宝宝更容易生病。
所以，各位妈妈千万要记住，别以为宝宝睡觉时间长就是不良的习惯，也可能是疾病的信号哦！ 当然，除了关注宝宝的睡眠之外，妈妈的睡眠也很重要。因为妈妈的良好休息会直接影响到奶量，而奶量则会影响宝宝摄取的营养量。 所以，为了宝宝有个好身体，爸妈双方都要保证睡眠充足哦！
