11个月宝宝喝酸奶好吗？
1. 11个月的宝宝已经可以开始添加酸奶作为辅食了，不过要注意不要给宝宝吃过量的酸奶哦~ 2. 一般建议宝宝一岁以后才开始吃酸奶。因为一岁以内的宝宝胃肠功能发育还不完善，胃酸含量较低，而酸奶是需要胃肠道有足够的胃酸环境才能进行消化的食物；并且一岁以内的宝宝胃肠道的黏膜屏障也不够健全，容易导致消化功能紊乱，从而引起腹泻。 为了安全起见，不建议宝宝在周岁前食用酸奶。
3. 但是，如果家长非常想喂宝宝吃一些酸奶也可以采取以下措施来保证宝宝的安全： * 在宝宝正常进食的情况下，少量多次的给酸奶，每次一杯(200毫升)左右即可；或者用酸奶代替一顿婴幼儿配方奶粉； * 如果家长准备用酸奶来喂宝宝，则应该选择适合宝宝月龄的酸奶品种，注意避免宝宝摄入过量蛋白质而导致消化不良。对于6个月以上已经开始添加辅食的宝宝，可以在辅食后给予适量酸奶，但一次不能给得过多。
4. 对已添加辅食且没有乳糖不耐受问题的宝宝来说，除了酸奶还可以适当吃些发酵面食——馒头、面包等。这些食品富含钙、维生素等多种营养，而且更容易被宝宝消化吸收。 但要注意的是，任何食品都应该是少量尝试，注意观察宝宝的反应后再决定是否继续喂食。
一般宝宝在6个月开始添加辅食，并逐步训练到1岁左右完全离奶。在离奶过程中以牛（羊）奶为主食，宝宝的胃肠可能难以适应，特别是对牛奶容易过敏的小宝宝，更应选择容易消化吸收的代乳食品，专家认为酸奶是比牛奶更好的优质代乳品。酸奶中的钙易于消化吸收，其营养价值高于牛奶，11个月宝宝喝酸奶好处多。
酸奶的营养价值优于牛奶
酸奶不仅具备鲜奶的所有营养，而且由于乳酸菌的作用生成了维生素B_2、B_6、B_12及叶酸等，营养更为丰富，容易消化吸收。有研究表明，酸奶中的钙更易于人体吸收，而且酸奶还有助于胃肠道内双歧乳酸菌的生长，可以抑制腐败菌的繁殖，具有调整人体胃肠道功能的作用。经常喝酸奶还可刺激机体免疫系统，提高人体免疫力。
酸奶易于消化吸收
酸奶由于在发酵过程中乳酸菌使奶中20%－30%的乳糖分解成为乳酸，所以相对于鲜奶更容易消化吸收。特别对于肠道吸收不好或对乳糖不适应、喝鲜奶后容易腹泻的婴幼儿喝酸奶则不会有此不适反应。因此以酸奶代替牛奶作为某些婴幼儿的代乳食品更合适。
食用方法及用量
以代乳品食用时，1岁左右宝宝一日3餐的总量在600－700亳升。11到17个月的宝宝可在早餐和午餐各饮200－250亳升，同时辅以适量的蔬菜和米粉、鱼肉等。3岁以上幼儿在两餐之间饮300亳升酸奶即可，相当于150－200克牛奶的蛋白质含量，不要在临近睡觉前喝，以免影响睡眠。用酸奶调制果泥，可促进宝宝对食物中钙和铁的吸收，增进食欲。
