苦瓜具有美容作用吗？
最近气温高得离谱，连续38℃的高温让人崩溃。在这样的大热天里，大多数人会选择吃西瓜、冰淇淋等冷饮来“解暑”，然而中医讲究“热者寒之”的治病原则，在酷暑时节，反而应该吃一些清热消暑的食物。 苦瓜就是夏季养生佳品之一。
1.清热解毒 中医认为，苦瓜性寒味甘苦，有清热解毒的效果，能缓解暑湿所导致的头昏脑胀、四肢沉重、全身乏力、食欲不振、腹胀等症状。
2.明目 《本草纲目》中记载，苦瓜能明耳目、除邪热、清心明目。经常吃些苦瓜对保护眼睛有好处。
3.美白肌肤 除了排毒清热的功效外，苦瓜还具有补水保湿的功效，可以滋润细嫩肌肤，同时淡化色斑，从而起到美白肌肤的作用。
4.其他功效 现代医学研究表明，苦瓜还具有降血糖、降血脂等保健功能，对癌症也有预防作用。 由于苦瓜偏凉性，故脾胃虚寒者应少食，而对于湿热体质者多吃苦瓜则可清火祛热。