婴儿吃什么比较有营养？
第一、母乳，母乳中含有大量的免疫球蛋白，可以帮助宝宝抵抗病毒的入侵，减少疾病的发生；第二、新鲜的水果和蔬菜，给宝宝补充丰富的维生素，尤其是维生素A、D等，促进宝宝骨骼发育；第三、鸡蛋黄，可以给宝宝吃蒸蛋黄，含有宝宝所需的铁元素；第四、鱼肉，富含优质的蛋白，容易被宝宝吸收；第五、豆腐，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及钙磷钾镁等微量元素；第六、坚果类，核桃、腰果等，富含油脂，具有润泽皮肤的功效，对大脑发育也有好处；第七、新鲜豆制品，例如豆浆、豆腐脑等，富含氨基酸和多种微量元素；第八、燕麦，含有一种特殊的营养物质β-葡聚糖，有利于清除体内的自由基，抗氧化效果出色，对于皮肤保养有很好的功效；第九、小米，富含维生素和纤维素，特别是维生素B1含量最为丰富；第十、牛奶及奶制品，不仅提供了优质的蛋白，还含有钙、锌、硒等多种微量元素。
当然除了以上这些食物外，还有馒头、米饭、面条等主食，都是可以提供丰富的碳水化合物的，只要合理安排宝宝的饮食，保证各类营养的均衡摄入，那么宝宝就能健康地生长。 值得一提的是，虽然母乳是最天然的营养品，但是若妈妈无法供给宝宝充足的营养，在必要的情况下，也可以给宝宝选择合适的奶粉作为替代。