生完孩子可以喝酸奶么？

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产妇在月子里由于身体大量出汗、肠胃功能较弱、吃的食物又比较局限，特别需要调理胃肠。而酸奶正具有调理肠胃功能的作用，每天喝400毫升酸奶，其中的益生菌就可以起到调理肠胃功能的作用。

此外，酸奶的营养还很高，如新鲜牛奶的乳糖经发酵后变为乳酸，更有利于人体消化吸收、提高胃肠道的消化吸收能力。发酵过程中，牛奶中的钙等矿物质还更容易被人体吸收。

因此，产妇在月子里喝酸奶，每天250至500克为宜，不宜喝太多的冷饮，最好选用室温的酸奶。同时，产妇吃些新鲜水果也是很有必要的。

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