想生孩子怎么调理？
如果想要孕育一个健康的小宝宝，最好从孕前一年就开始做准备。孕前的调理主要包含心理、生理、环境、营养及运动等全方位的健康准备。
心理的准备是很重要的，紧张、压力大、有事烦恼等不良的心理状态均会影响生殖系统功能、影响受孕。在孕前的一年期间尽量避免工作紧张、精神压力大等环境，做到生活规律、充足睡眠；保持愉快、平和的心态，闲暇时可与好友倾诉，经常与爱人谈谈心，多多交流、沟通；常做散步、慢跑、跳舞等有氧运动，消耗体内多余脂肪、增强体质，同时可减压放松紧张的神经。
在饮食上要多食用瘦肉、鱼、禽、蔬菜、水果等营养丰富的食物，特别是富含叶酸的食物。孕前多饮水，少喝咖啡、可乐等饮料，戒掉吸烟、酗酒的不良习惯。如果是患有某种系统性疾病的朋友，如高血压、糖尿病、慢性肝炎等，则要在孕前控制好病情，由专业医生指导用药治疗，调整到最佳的状态再受孕。
准备孕育宝宝的丈夫也要积极做孕前的准备，尤其要戒掉吸烟、酗酒的不良习惯，远离桑拿、高温、辐射等环境，养成规律的生活习惯，每周多与爱人同房2～3次，增强体质、减压放松紧张的神经。如果夫妇一方或双方曾经罹患过某些传染性疾病，如梅毒、艾滋病、病毒性肝炎等，则在孕前要系统治疗，到正规医院的优生优育门诊咨询，在专业医生的指导下怀孕。