孩子能吃红心火龙果吗？
火龙果含有助消化纤维（通便），不饱和脂肪酸（润肠），花青素（明目、抗氧化、美容、降血脂），钙磷铁（补钙、补血、护甲、固齿、生长发育）。儿童食用时最好吃红肉的火龙果，绿肉的火龙果少给或不吃。
红心火龙果含有花青素物质，花青素对眼睛的健康很有益处。花青素有强大的抗氧化功能，可以防止血管硬化，活化脑细胞，因此可以促进神经系统的健康。花青素还能防止紫外线辐射，可以促进皮肤美白，使皮肤显得更有光泽和活力。
火龙果的甜度虽然不高，但糖分并不低，因为其果糖、葡萄糖和蔗糖的含量约为14%。这类糖属于直接吸收的糖，血糖生成指数也较高，所以，糖尿病病人最好不要生吃火龙果（可以少量煮熟吃），否则容易导致血糖波动。