如何做菠菜汤好吃?
今天刚做,感觉不错 材料:菠菜、豆腐各200克;植物油3汤匙,酱油1茶匙,精盐半茶匙,鲜姜少许,香油1茶匙。
做法: 1.将豆腐切成5毫米厚的片,放入冷水锅中煮沸,取出控净水;菠菜择洗干净,切成段;姜切丝。
2.勺内放油烧热,放葱姜煸香后下入豆腐和菠菜稍加翻炒,加入酱油、精盐,再加清水(或鸡汤)煮开后淋入香油即成。 小诀窍:
1. 此菜含有丰富的蛋白质和维生素C. 2. 豆腐不宜与菠菜同炒,因菠菜中含有大量草酸,可与豆腐中营养成份产生聚合物质,造成人体对钙质和营养素吸收不充分,所以应先把菠菜在水中烫一下,即可除去大部分草酸,再和豆腐一起烹制.
3. 也可在烹制前用开水把菠菜焯一下.这样既可以去除菠菜中的草酸,又可保持菠菜原有的色泽.
4. 用鸡汤代替水烹制豆腐菠菜,可增加鲜味.
这个简单,我教你!!~~嘻嘻…… 其实呢·~做菠菜汤最好吃的办法就是:首先,你先烧一锅沸水,然后,把洗净的菠菜放进去,等它熟就可以了。。。接着拿个碗来装,因为我是拿勺子装的嘛··嘿嘿··然后,舀一勺到你的碗里去,注意哟,是舀一勺到碗里,不是舀一瓢噢!然后,用筷子夹一些虾米或者鱼丸什么的进你的碗里,最后倒些生抽,鸡精进去就OK拉~~~哈哈··超简单的啦·····你可以试下哦···呵呵 我觉得菠菜汤一定要配鱼丸才好吃啊······而且加点生抽和鸡精味道会更赞噢!!O(∩_∩)O~~~~~~~ 你也试试喔!保证很美味滴!!!