肠胃不好吃什么茶？
作为一个资深老胃病患者，喝茶确实能改善我肠胃不适的情况，所以根据我的喝茶经历来说，喝对茶真的很重要！ 首先我们得知道为什么茶会刺激胃酸分泌？ 绿茶是多酚类化合物含量最高的茶叶，而茶黄素是绿茶中最有效的活性成份之一，能够显著降低胃粘膜损伤，起到保护胃黏膜的作用；
另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抗突变、防癌抗癌以及维持肠道菌群平衡，抑制有害菌生长等作用； 最后还有研究表明，经常饮茶可以调整胃肠道的蠕动，因此可以达到清肠解毒，预防便秘的效果 除了绿茶，红茶同样也含有儿茶素，并且红茶的儿茶素含量比绿茶还高哦~但是含有的茶黄素却比绿茶要少，所以红茶的保护胃黏膜功效是不及绿茶的，不过抗氧化和抗菌作用效果却要比绿茶更好一些； 所以根据上述内容我们可以知道，如果胃不好的人想要喝茶，建议多喝含儿茶素的绿茶或者红茶，但切记不可以喝浓茶，因为浓茶中含有大量的咖啡因，刺激性物质会增加，对于胃粘膜的伤害也会更加明显！
为了达到更好的效果，我们在喝茶的时候还可以配合一些其他食材一起煮，比如丁香、桂花这些，都是可以中和茶叶中的鞣酸，避免茶汤产生苦涩味，同时也能够增强养胃护胃的功效！ 我自己就经常会用丁香、山楂和甘草煎水服用，这样不仅能起到健胃消食的效果，还能够缓解胃部胀痛、胃酸过多等情况。
当然了自己在家泡茶喝的时候也可以放点陈皮，虽然单凭喝水不能有效治疗胃病，但是却可以预防胃病加重，这也是一个不错的养生方法！