怀孕两个月能吃dha吗？
DHA全称是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3系列的长链脂肪酸。 DHA通过膳食可以获得，海产品是获得EPA和DHA的首选食物，例如海鱼、鱼油（特别是深海鱼油）、藻类等，都含有丰富的DHA。 胎儿期是孩子的大脑发育关键期，此时母亲的营养供给非常重要。孕期适量补充DHA有益于孕妇和胎儿健康。
1.促进大脑发育 孕中晚期是胎儿大脑迅速发育的关键期，此时母体摄入的DHA将作用于神经系统，刺激感觉通道，使细胞膜上受体数量增加，进而促进神经递质释放，从而对大脑起到一定的滋养效果；DHA还能调节视网膜光感细胞的活性，促进婴儿早期视觉功能发育，为智力提供基础保障。
2.改善孕妇睡眠质量 孕晚期的睡眠欠佳往往是由于身体不适导致，而适量补充DHA有利于缓解不适症状，提高夜间休息质量。另外，孕中期开始，多数准妈妈会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等，严重时会导致体内营养物质缺乏，而适量补充DHA具有增进食欲的作用帮助进食，并且能避免营养缺乏的情况发生。
3.控制孕期负面情绪 孕期情绪对于胎宝贝的影响至关重要。如果准妈妈压力过大可能诱发先兆流产；情绪过于紧张容易导致宝宝出生后的个性急躁易怒；经常感到烦躁不安的孕妇所产下的宝宝患自闭症的几率偏高等等。在孕期保持愉悦的心情，适当进行舒缓减压有助于胎儿健康。