钙片吃了有什么副作用？
钙片吃多了会怎样，有没有什么副作用呢？ 这个问题问得真好！之前就听说过有人吃了大量的钙片导致肾衰竭的，所以觉得还是很有必要来回答一下这个问题的。 人体的血液里含有各种营养物质和物质，它们处于动态平衡的状态，一旦有了缺失或者过剩都会造成身体的不适。 钙是人体必需的元素之一，正常生理状态下，人体每天需要摄入一定量的钙来维持骨骼和牙齿的健康，保证肌肉收缩与舒张、激素的分泌与神经冲动的传递等。 钙通过肠道吸收进入血液后，会在血液中运输，参与各个器官的代谢过程。如果机体对钙的需求是饱和的，那么再补充进去的钙就会沉淀下来，形成钙沉积。
一般正常的饮食中，含钙量充足，只要注意多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，就不太容易缺钙了。但如果长期吃得食物过于精细，营养不均衡，或者是有偏食、挑食的习惯，就有可能出现缺钙的情况。这时候如果只是单纯补钙，而不调整饮食习惯，效果也不佳。合理膳食很重要，食物中富含钙的除了鸡蛋壳皮外，还有豆类、花生、鱼虾、肉类、动物骨头、蔬菜等。
一般情况下，正常人服用钙剂没有明显不良反应。但是有极少一部分人会出现胃肠道功能紊乱，如恶心、呕吐、腹泻；还可能会引起便秘；大量服用钙剂可能造成高血钙和肾结石。 特殊人群需要注意，新生儿和婴幼儿消化系统发育不完善，过量服用钙剂可能引起中毒反应；儿童过量服钙剂可能干扰其生长发育；孕妇过度补钙有可能使胎儿头颅骨异常增生；老年人由于代谢功能的下降，过量服用钙剂容易引起骨质疏松加重。
【提示】 在服用钙剂的时候，最好不要同时服用铁制剂或中药，以免影响药物的疗效[1-3]。