女孩19岁还能长高么？
我妈妈158爸爸170我16的时候身高只有149，现在23岁身高156。可以说基本没怎么长 我一个发小，从小一起长大的，他父母都是高个，但是他是属于晚长的那种，初中毕业168 高中毕业178。大学两年长了足足10cm！ 现在已经25了，最近一年没有长个子，但是他比我还着急，因为我是他的榜样啊（笑哭）
下面进入正题——关于增高 首先一定要戒掉不良的生活习惯，比如吸烟酗酒哦，还有熬夜 其次，多运动，慢跑、跳绳或者跳健美操都可以。最好每周坚持锻炼四五次左右 在饮食方面要多加注意，尽量多吃含钙、磷丰富的食物，如牛奶、奶制品、鱼虾、海藻等 最后，建议每晚睡前热水泡脚15～20分钟，促进血液循环
最后最后，一定要保持良好的心态，微笑面对每一天哦~加油！你是最胖的 对了，忘记说我最有效果的是拉伸训练，每天晚上花几分钟做一下就可以，真的很有效果！推荐大家一个博主——苏菲亚瘦高高，她有好多拉筋视频，每个都很实用！跟我一样想高一点的可以搜索一下噢~~