儿童儿童缺锌怎么补？
锌元素主要存在于食物中，人体所需锌元素主要通过食物来摄取，根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-3岁宝宝每天所需的锌元素为2mg-3mg。宝宝缺锌有什么表现症状。生活中，该如何帮助宝宝补锌呢？
儿童儿童缺锌怎么补？
专家：可多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄等
孩子缺锌的表现症状：
1、缺锌的宝宝会免疫力低下，经常容易患上感冒、支气管炎，一旦患病就会经久不愈，严重的还可能会引发败血症。
2、缺锌的孩子大脑迟钝，学习能力下降，严重的还会出现侏儒症。
3、免疫力会明显下降，很容易患上各种感染性的疾病。
专家：饮食应以谷物蔬菜为主 慎用补锌保健品
如何给孩子补锌？
广州市妇女儿童医疗中心临床营养科陈超刚主任表示：儿童的补锌可以从饮食上摄取，不过量(生理需要)为佳，当饮食中锌供给量不足时，才需额外补充。
日常饮食中，含锌较高的食物包括：动物肝脏，海鲜、鸡蛋、肉类，富含锌的植物性食物，如西兰花、小米、豆类等。
不过，含锌较高的食物属于不易消化的，孩子消化功能不好时，不宜食用。药物补锌要听从医生指引，不要盲目选择含量较高的产品。
陈超刚主任提醒，如果儿童因偏食、挑食等原因，造成严重缺锌，甚至已发展至锌缺乏症(如有反复感染、智力发育差、性格改变、智力低下等症状)，则需要在医生指导下，正规补充锌剂。但补锌的过程需要根据锌水平调整，以维持机体锌平衡。