生完孩子怎么收紧肚皮？
在产后6个月后，如果妈妈母乳喂养已经停止，皮肤没有破损，伤口恢复良好，恶露完全排干净后，在医生的指导下，可以开始进行腹部的运动。需要注意的是，每次运动的时间不要过长，30分钟为宜，可以借助收腹带进行运动，帮助腹部的赘肉加快代谢。
产后收腹运动的常用方法有仰卧抬腿法：仰卧位，然后双手打开，放于身体两侧，手心朝下，慢慢吸气，仰卧抬起双腿，保持身体不动，坚持3秒钟后，再慢慢呼气，放下双膝，反复练习几次即可。
在平躺的过程中，还可以将双手垫在头底下，然后收腹抬臀，像蛤蟆一样，使头和臀部成一条直线后，再缓慢降落下来，连续运动20次。产后腹肌分叉在我们的生活中较为常见，正确有效地进行运动，是可以将分叉的腹肌恢复到原来的状态，想要产后恢复好，还需要做好日常的保养。