月子汤猪蹄怎么做好吃?
原料: 猪脚500g、黄豆50g 辅料: 姜2~3片,胡椒粒少许,酒、盐适量。 制作过程: (一)黄豆用清水浸泡约半小时; (二)猪脚去皮剁成小块; (三)锅内放水,待水烧开后,放入猪脚焯一下,撇去浮沫后捞起来冲洗干净备用; (四)把泡好的黄豆和煮过猪的凉水一起放进瓦煲内,加入适量清水煮沸,然后改为文火煲3小时左右,直至豆熟肉烂; (五)最后加入生姜、胡椒粉调味即可食用。
Tips:
1. 猪脚富含胶质,有滋润皮肤功效,对于产后妈妈皮肤干燥、脱屑、皱裂有很好的效果。另外,猪脚含有较多的不饱和脂肪酸,对预防动脉硬化很有好处。
2. 黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质,能补脾益胃、益气养血生津,对于产后缺乳、少奶的妈妈很有效用。
3. 这个汤的油脂较多,不适合肥胖的人和血脂高的人饮用。