支气管不好吃什么水果?

曹昕予曹昕予最佳答案最佳答案

1、金桔 在不少家庭当中,金桔是常备的水果之一。除了鲜食之外,还可以加工成罐头或者果汁饮用。 金桔的果肉中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素含量最高的是维生素A和B族维生素。经常吃金桔对咽喉部有良好的润喉保护作用,而且有生津止渴,化痰止咳的功效 ,尤其适合秋冬干燥季节食用。

2、雪梨 雪梨可以说是秋冬季最受欢迎的水果了。除了直接食用外,还可以炖汤,制作糖水等等。 雪梨的味道香甜,富含水分,含有碳水化合物、果胶、苹果酸、柠檬酸和维生素A、维生素C等营养元素。常用于清肺热,润肺燥,止咳喘。 尤其是现在秋冬季节气候干燥,最容易伤肺,出现咽干唇燥、干咳少痰等症状,吃梨正好可以润燥清火,保护呼吸道健康。

3、猕猴桃 说起维C之王,不得不提到猕猴桃。它被称为“水果中的vc之王”,每100克鲜猕猴桃含维生素c50毫克,相当于柑橘的5-6倍。 猕猴桃中还含有丰富的氨基酸、矿物质(钾、镁、铁)、微量元素(锌、硒)及膳食纤维。因此常吃猕猴桃对于增强抵抗力、减肥、美容等作用明显。

4、柚子 到了秋冬,正是柚子的上市季节。别看柚子外表普通,但是营养价值可不小。 据分析,每100克的柚子中大概含维生素C61.7毫克,钙42毫克,胡萝卜素810微克。还含有维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸和钙、钾、磷、镁等营养物质。 对于身体虚弱、大病初愈的人而言,可以通过适当进食柚子来补充流失的营养,加快身体的恢复。

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