肝脏肾脏不好吃什么？
1、食物多样，规律饮食 肝脏不好的人要注意保持食物多样性，每天尽量吃12种以上的食物；同时要注意按时吃早餐，尤其是早餐营养一定要丰富，鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果一个都不能少，这样可以给肝脏提供丰富的营养素，有助于修复受损肝细胞。 2、适量蛋白质，远离高盐分食物 肝脏不好的人应该适量摄入蛋白质，但是不要过度补充，以免加重肝脏负担。在摄取的蛋白质中，植物蛋白最好占一半以上，这样能够减少胆固醇和脂肪的吸收。要少吃或不吃高盐分的食物，因为摄入过多的盐分会增加肝脏负担，诱发或加重肝病。 3、多吃新鲜蔬菜水果 肝脏不好的人应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中富含人体所需的维生素、矿物质以及纤维素等，不仅可以保护肝脏、修复肝细胞损伤，还能为机体补充营养，促进新陈代谢。例如富含维生索A的食物对肝细胞有修复作用，含胡萝卜素较多的食物就有维生素A的原型，因此应注意多吃这类食物，比如胡萝卜、菠菜等。
4、适当食用药食同源食材 有肝病的人，可以适当吃一些药食同源的食材，比如山药、茯苓、薏苡仁、绿豆、冬瓜、玉米、蒲公英等等，这些食材都具有清肝毒、健脾利湿的功效，能够帮助改善肝功能，预防肝部病变。