产妇能吃茄子土豆吗?

冀昊修冀昊修最佳答案最佳答案

可以吃,但是建议少吃。 茄子的营养是很丰富的,含有人体需要的钙、磷、铁等微量元素和蛋白质与氨基酸,还有维生素B族、维生素C等多种元素。每100克茄子含有1.3克的蛋白含量,比西瓜中含有1.6的蛋白都要低;还含有0.75克的脂肪,4.6克的碳水化合物。 从中医的角度来说,茄子性凉、味甘,有清热利湿的功效;在现代研究中发现,茄子中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。 所以从以上来看,孕妇吃茄子是有好处的。 但是由于茄子的含钾量较高(2089毫克/100克),对于怀孕中晚期出现轻度水肿的孕妇有一定的好处,而且钾有利于控制血压,所以高血压的孕妇也可适当食用。

但是对于消化不良的孕妇就要少量食用了。因为食物进入胃肠道后,需要胃酸和胃肠蠕动的作用才能被分解。而茄子里含有一种叫做茄碱的物质,可以抑制胃液分泌,影响肠胃功能,从而造成消化不良的情况。 如果孕妇对寒凉的食物比较敏感,那么即使是热性的食物也要尽量少吃了,以免出现腹痛腹泻的情况。并且注意不要多吃,特别是脾胃虚弱的孕妇更要少吃或不吃。

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