坐月子用什么炖排骨?

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坐月子期间,需要多吃些补气补血的食物,鸡肉作为肉类中营养价值高的,宝妈坐月子时吃鸡肉是非常不错的选择,鸡肉炖排骨也是很营养。

鸡肉炖排骨做法一

鸡半只,排骨150克,葱适量,姜3片,酱油10克,料酒10克,盐适量。

鸡腿洗净切块,排骨切块,焯水过凉备用。锅中放油烧热,放入葱姜爆香,下鸡腿翻炒,烹入料酒酱油,加入排骨,加热水大火烧开,转小火炖至鸡肉熟烂,下入盐调味即可。

鸡肉炖排骨做法二

鸡胸脯肉300克,排骨250克,姜5克,鸡精2克,盐3克,葱8克,胡椒粉1克。

鸡胸肉切块,排骨斩块洗净备用,锅中倒水加姜片烧开,鸡肉焯水稍煮片刻后捞出备用。将排骨焯水后,用清水冲洗干净,砂锅加水,加入排骨,葱,姜大火烧开,下入焯水后的鸡肉,煮2分钟后,转小火炖1小时,炖至鸡肉熟烂,加盐,鸡精,胡椒粉调味即可。

鸡肉炖排骨做法三

鸡肉500克,猪肋排500克,葱适量,姜5片,八角2颗,花椒20粒,干辣椒2个,米醋,生抽,老抽,盐,冰糖,料酒,各适量。

鸡肉和排骨分别焯水洗干净。冰糖放入锅中翻炒至变色起泡,转小火,下排骨煎炒至上色。加入料酒1大勺,姜片葱段花椒八角干辣椒翻炒片刻,倒入适量热水,大火烧开。转小火炖30分钟后下鸡肉,加醋,生抽,老抽,盐调味,炖煮至汤汁收浓即可。

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