13岁孩子吃什么钙片好？
给孩子补钙有很多途径，食补就是一举多得的好办法，多吃含钙量高而且容易吸收的食物，比如牛奶、鸡蛋、各种豆制品等。同时也要注意饮食均衡，不挑食不偏食，才能全面补充营养，配合正确的生活习惯，每天都运动流汗，代谢功能更加活跃，有利于营养吸收。
如果确实有必要额外补充钙质，应该在医生指导下选择儿童钙片，最好选择含有维生素D的，能促进钙吸收。13岁男孩通常可以考虑补充600毫克钙，女孩略少一些500毫克即可。按照剂量补充钙片，不能擅自增加，也不适合长期服用。多吃含钙量高的食物，养成健康的生活习惯，对骨骼发育最有益处。