油葱开的花有什么功效?
营养分析
芫荽,也叫香菜、胡荽、邓菜等,属伞形科,一年生或二年生草本植物,原产地中海以南欧洲,我国各地有栽培。芫荽含有丰富的挥发油、橙花醇、芫荽脑、戊基安息香酚、维生素C、挥发性芹菜丁素和微量元素锌及钙等。《本草纲目》中记载:芫荽辛温香窜,能发汗透疹,消食下气,治寒气腹痛,大便不通等症。
原料选购
首先要选购新鲜的芫荽。不新鲜的芫荽,往往是昨天甚至前天剩下的,被商贩捂了一夜,所以容易发黄。
其次,要选叶多的。叶多的芫荽看起来很饱满,茎粗壮,而叶少的芫荽看起来很干瘪,茎很细,吃起来也不香。另外,叶多的芫荽自然比叶少的分量多重,买起来更合算。
第三,要选茎深绿色而无紫红色的。一般来说,茎和叶的颜色越深绿就越新鲜。
最后,还要看芫荽的根。新鲜的芫荽,根是白色的,如果根部发黑,那么就说明芫荽已经不新鲜了,尽量不要购买。
食用方法
芫荽可生吃、凉拌、做汤、炒食、腌渍等。据世界卫生组织(WHO)和美国食品与药品管理局(FDA)评价:芫荽无任何毒副作用,每次可食用50-60克,孕妇也可食用。