青蒜可以炒土豆吗?
青蒜可以炒土豆,两者一起炒没有禁忌,具体做法如下:
1、红土豆洗净,削去外皮,切成滚刀块,并用清水浸泡15分钟备用,在切土豆的时候注意土豆皮要切干净,因为土豆皮中的茄碱(俗称为龙葵素)有腐蚀作用,人体如果摄入茄碱苷20-60毫克,可使中枢神经麻痹,严重者可导致死亡。
2、起锅烧油,油热后下入青蒜根部,小火煸炒出青蒜里面的水分。
3、炒干后,把剩下的青蒜段倒入锅中煸炒1-2分钟。
4、然后把土豆块捞出水沥干水分后倒入锅中,大火把土豆翻炒1分钟。
5、再加入提前调好的料汁,料汁:蚝油、生抽、老抽,适量炒匀,盖上锅盖小火焖煮10分钟。
5、时间到后,大火翻炒收汁,锅铲推动土豆,出锅前淋上几滴清水,这样做出来的土豆口感更软糯、更鲜亮、更少糖的吸收。