小孩肝不好吃什么好?

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5岁的小女孩,体检说转氨酶高,让观察饮食,多菜少肉七分饱; 3岁的男孩,体检发现血色素低,医生建议复查; 12岁的女孩,体检说胆道系统异常,让去检查一下; 6岁男孩,瘦小、贫血、不爱吃饭,检查发现是甲低(甲状腺功能低下) 以上都是我的孩子,还有几个这样那样的异常,不一一列举了。 我从怀孕开始,每餐都有吃一个鸡蛋,鸡蛋黄吃了很久,直到孩子长大了不喜欢吃蛋黄才结束。但是孕期和哺乳期我都没有吃过任何补品,包括钙片、维生素等。我的食谱就是正常的三餐加吃水果蔬菜。

孩子一岁了,我才开始吃鸡蛋清,因为之前看了太多的关于鸡蛋致病菌的文章,所以不敢给孩子吃。宝宝两岁的时候,我发现她有挑食的坏习惯,爱吃的东西就多吃,不爱吃的就不吃,这样的结果就是偏食,以后更容易患营养不良症。于是我就开始改变她的饮食习惯,每顿饭让她自己挑选喜欢吃的食物,大人只做提示作用,不限制她吃的量。这样做了一周后,孩子的食欲大增,而且不挑食了,真是一个很好的习惯哦!

现在孩子已经8岁了,平时我注意尽量不让孩吃油炸食品,零食也是控制量的,水果每天保证要吃两种,蔬菜一天至少三种。孩子确实比以前容易生病了,一个月能病三次的样子,但是检查出来都不是什么大问题,药也没怎么吃。昨天又带她去检查身体,医生说肝功不太好,让我注意孩子的饮食,多素少荤七分饱就可以了。我打算过段时间再给她化验一次。

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中医认为,肝主生殖,主藏血,主疏泄,为人体气血运行的发动机。因此,养肝就要从养血、疏肝等方面着手。

可经常给孩子吃的养血食物有:桂圆、荔枝、葡萄、桑椹干、核桃、芝麻、牛奶、田七、香菇、黑木耳、甲鱼、菠菜、金针菜、西红柿、苹果、桃子。

可经常给孩子吃的疏肝食物有:桔子、佛手、陈皮、玫瑰花、茉莉花、葱、蒜、茴香、桃仁、橄榄。

而以下食物及含有这些食物的配制食品,则要少吃或不吃:虾、蟹、鲍鱼、乌贼、带鱼、目鱼、田螺、干贝、鸡屎藤、韭菜、蒜、大葱、白酒、酒酿、辣椒、芥末。

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