土豆清蒸怎么做?

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清蒸土豆的做法

1、将土豆去皮,切3毫米左右的薄片。尽量切均匀成片。如果觉得不好操作,可以先将土豆蒸熟,然后用勺子背压成泥,再压成厚的薄片。

2、将卷心菜切丝,葱切葱花,姜切丝。可以放入蒸锅蒸10分钟。这个菜不用放水,本来土豆就有不少水分。如果喜欢汤汁多,可以在蒸好后淋入适量的凉水。

3、将土豆片摆入盘中。可以随意摆放,没有限定。

4、淋入食用油。油量比平时炖菜要少放。不喜欢放辣的,可以不出辣油。我这次没有放辣椒,所以只在土豆片上涂抹了油。

5、锅中放油,油热后放入卷心菜翻炒。炒至卷心菜失去水汽,略微变软,关火,盛出。然后,给土豆片中夹心。尽量将菜丝压均匀。

6、拌匀之后,就可以吃了。当然,还可以按照自己的口味加其他的东西。如果喜欢吃辣,可以放些辣椒。喜欢养生,可以放些枸杞。

土豆饮食注意事项

1、如果土豆皮变青或发芽,产生龙葵素,食用后会引起中毒。不宜食用发芽的土豆。2、若土豆表面变青、腐烂,则不可食用。如果土豆表面的霉变、腐烂面积不超过20%,可切除变质部位继续食用。3、吃完土豆后不能吃香蕉,否则会引起疾病。4、土豆不能和西红柿一起生吃,否则会引起中毒。5、在煮土豆的时候,应该忌进食过多,过多的摄入能量和维生素C,会引发肝炎。

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