蓝莓泡水有什么功效与作用？
蓝莓泡水喝有保护视力和美容养颜的功效，蓝莓中含有叶黄素和花青素，叶黄素可以有效预防视网膜黄斑病变，花青素有抗辐射、抗过敏、明目的好处。
蓝莓中花青素5号、花青素7号是天然的抗氧化剂，抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍；能有效消除体内的氧自由基，避免身体因过度氧化而衰老，达到减肥瘦身和美肤美容的效果。
花青素可以有效地改善血管的微循环，使血管的弹性和通透性得以恢复，使高血压、心脏病等人群的血管状况接近正常人群血管的状态，是血管的疏通和强化剂。
经常喝蓝莓泡水对慢性疲劳、缓解体力疲劳有一定的功效；对糖尿病和高血压、心脏病患者也有较好的调理辅助治疗作用。
蓝莓中含有的钙、铁、维生素A、B、C等营养成分，不但有控制心脏病及肿瘤预防的作用，还能消除体内的自由基、软化血管、降低血脂。