罗卜骨头汤怎么做好吃?
原料: 猪扇骨500克,萝卜一个(中等大小),葱姜适量,料酒、盐少许。
制作过程: 1、将猪扇骨洗净,用清水浸泡2个小时左右,中途换水两次;
2、白萝卜洗净,去皮,切成块儿;
3、砂锅里注入清水,放入葱、姜和猪扇骨,大火烧开,撇去浮沫;
4、倒入料酒,改小火炖1个小时,再放入萝卜,小火再炖一个小时;
5、调入食盐,继续小火炖半个小时左右至萝卜软烂即可关火。 美味贴士: 1、选用新鲜的猪扇骨,用清水浸泡出血水,是保证汤品清澈的关键。
2、煲制期间,不要掀开锅盖,让汤汁与调料充分融合,煲出的汤品更香甜。
3、最后加盐调味,因为味精中含有氮元素,溶解于汤中会产生亚硝酸盐,有致癌作用,所以忌放味精。
【木瓜花生排骨汤】 用料:新鲜木瓜1个、带皮花生100g、排骨250g、生姜3片。
做法:花生用清水浸泡后沥干水分备用;木瓜去皮去籽并冲洗干净,切成小块状;排骨用清水反复冲洗至无血水后沥干水分待用。
锅内加水适量,先将花生煮熟,然后再加入其余食材,先用武火煮开,再转为文火慢慢熬,直至汤汁浓稠、食材熟透,加少许食盐调匀即可出锅食用。
功效:木瓜花生排骨汤属于粤菜系,主要的作用就是润肺养阴、健脾益胃,特别适宜秋冬季调理脾胃虚弱、胃口差的人群食用。需要注意的是,由于花生富含油脂,因此肠胃功能较弱的人一次不宜吃得过多。