萝卜煮汤怎么做好吃?
准备食材:白萝卜、牛肉、葱、姜、蒜、香菜 辅料:盐、味精、鸡精、白糖、花椒粉、生抽、老抽,八角、香叶 制作步骤:
1.首先我们准备原料,白萝卜一个切丝,牛肉适量切末。切葱花、姜丝、蒜末、香菜备用。
2.锅中烧水,放入少许食盐和植物油,水开后倒入切好的萝卜丝,大火焯烫一分钟关火,用冷水冲凉后沥干水分待用。这样处理过的萝卜吃起来会更爽脆。
3.另起锅加油,油热后下入八角和香叶爆香,然后放入葱姜蒜末炒出香味。接着放入牛肉末,快速翻炒至变色。
4.加入足量开水,烧开以后加入少量料酒、生抽、老抽调味调色。然后把萝卜丝放进去,再加入少许白糖。小火慢炖三十分钟。
5.最后尝尝味道,根据口味适当添加食盐和鸡精,撒上葱花和香菜就可以出锅了。
这样做出来的萝卜汤口感香辣爽滑,浓郁开胃,一碗下肚,浑身暖和和不禁微微出冷汗。这一碗汤里有肉有菜,营养满满,最适合冬天不过了! 喜欢的朋友赶紧试试吧!
萝卜是药食同源之物,含有人体需要的维生素和矿物质,其性味甘凉、入脾胃肺经,具有清热生津,凉血止血,下气宽中,消食化积的功效; 排骨富含人体需要的钙磷铁锌锰等多种微量元素和营养物质。
二物相配可益气补血,养阴润燥,健脾养胃,利水消肿。用于脾胃虚弱所致的消化不良,大便燥结或腹泻,糖尿病。
胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素、维生素B1/B2/C等营养成分,能健胃消食助消化,增强人体的免疫力和抗病能力。它还是一种很好的减肥食物,含有丰富的果胶,能刺激胃肠蠕动,预防便秘;其中含有的膳食纤维有助于肠道健康,还有助于排出体内的有害物质。
【制作过程】
首先把萝卜削皮清洗干净切成薄片后放入锅中加水炖一个小时,将胡萝卜也洗净切小块放入锅中同熬,加一点食用盐调味,出锅之前撒些葱花点缀提香即可。
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