善鱼怎么做好吃?

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糖醋鲤鱼(糖醋里脊) 材料:青鱼一条,料酒两勺,酱油适量,白糖三勺,醋四勺,盐半勺,葱姜蒜适量。

做法:1、青鱼去鳞和内脏清洗干净,擦干水分; 用厨房纸吸干水分的青鱼更容易炸制,不容易糊锅哦~

2、刀背轻轻拍松鱼肉,然后用锋利的刀顺着纹理给鱼肉刮花,这样煮好的鱼肉会容易入味并且不会散;

3、腌制鱼肉,两勺料酒,一勺生抽,少许盐抓匀后盖上盖子或保鲜膜腌两个小时以上; 这个步骤不能省略,鱼肉充分入味了才会好吃。

4、两个鸡蛋打散成蛋液,加入半碗淀粉调成蛋浆,把切好的葱花和姜片放在鱼身上,然后沾上蛋浆; 这里最好用过滤网把葱姜筛掉,以免炸的时候黏连。

5、锅内多放一些油,至少能没过鱼身,烧热后把鱼放入油炸至定型,表面结壳后即可捞出控油待用; 这一步一定要保证油温足够高,否则鱼的表皮会酥脆不好吃。

6、锅内留底油,爆香葱姜蒜,然后加入糖醋盐等调料小火烧开,调成自己喜欢的酸甜口味。 喜欢甜味可以多放点糖哈,但是千万不要过甜啦!

7、把炸好的鱼倒入锅中,让汤汁裹满鱼肉,收汁亮油就可以出锅装盘啦!

鲜香味美,外面酥酥的口感,里面软嫩多汁,超好吃!

施定忠施定忠优质答主

善鱼除了能作为中药使用外,还可食用,味道鲜美、营养丰富。将善鱼去骨,洗净后加青红椒块,以少许盐、生姜、蒜末、酱油及少量水焖熟,是一道味道鲜香的家常菜,可以佐膳。

善鱼的营养价值

鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、功能酶、矿物质等。它易于消化,营养丰富,具有较大的滋补养身作用。

善鱼的适用人群

一般人群均可食用。

善鱼的做法

红烧善鱼

主料:善鱼400克

辅料:五花肉末45克,水发香菇25克,蒜苗25克

调料:姜末5克,料酒10克,酱油15克,糖10克,味精2克,醋2克,胡椒粉2克,色拉油25克,湿淀粉10克,高汤20克

1、将善鱼洗净,在鱼身上划花刀,用少许盐腌5分钟;香菇、蒜苗洗净,切碎备用。

2、锅里放色拉油,烧五成热,入善鱼煎至七成熟,铲出待用。

3、锅留底油,下五花肉末煸干水分,加姜末、香菇、蒜苗爆炒出香,入善鱼,烹入料酒、酱油,放糖、味精、醋、胡椒粉、高汤,烧10分钟至汤汁将干,用湿淀粉勾芡即成。

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