银耳莲子米糊有什么功效？
莲子银耳百合麦片粥具有养阴润肺、清心安神之功，适用于失眠、神经衰弱。
莲子含蛋白质、碳水化合物、少量钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。有补脾止泻，益肾固精，养心安神功效。主治脾虚泄泻，肾虚遗精，妇女带下，心悸失眠等。
银耳含有蛋白质，脂肪，和碳水化合物，还含有维生素D。有补虚，滋阴，生津润燥，养胃，清热，止咳，化痰之功。主治虚烦不安，咳嗽痰多，便血，崩漏，痢疾，跌打损伤等。
百合含有蛋白质，脂肪，和碳水化合物、铁、磷、钙；还含有秋水浸酸、淀粉水浸液、烟酸、蔗糖、葡萄糖、钙、磷、等多种营养成分。具有养阴润肺，清心安神，强心，滋肾阴、利小便，解酒毒功效。
燕麦片含有15.4%的蛋白质、5.3%的脂肪，还含有磷、钙、铁以及B族维生素等。能益脾，平胃气，止虚汗。对肺胃虚弱，大便燥结，妇女产后虚汗多，有一定疗效。对结核病也有辅助疗效。