眼底不好吃什么？
对眼睛好的食物主要有以下几种： 1、胡萝卜 胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还含有丰富的天然抗氧化剂，可预防动脉硬化及肝脏疾病。另外，在护眼方面，胡萝卜还被认为是有益眼部的“良药”之一，有助于消除眼部干燥和浮肿。对于经常感觉眼睛疲劳的近视患者来说，多吃些胡萝卜很有帮助。 2、蛋黄 大家都知道蛋黄中含有丰富的卵磷脂，而蛋黄的作用除了可以促进大脑发育之外，还可以改善神经传导、调节血脂，因此经常食用蛋黄对于保护眼睛健康也是有帮助的。不过需要注意的是，一般一天吃一个蛋黄即可，吃太多会增加胆固醇的吸收，反而对健康造成不良影响。
3、橘子 说起保护视力，很多人首先想到的可能是胡萝卜，其实橘子同样有护眼效果。这是因为橘子中含有大量的维生素C。目前，医学界已经证实了维生素C可以有效缓解眼睛的干涩、酸胀等不适症状，还能增强眼睛的抗病能力。多吃橘子还可以美白皮肤。
4、菠菜 众所周知，菠菜含有大量的膳食纤维和维生素，而这些营养物质都能起到明目作用。中医认为，菠菜可以清热、凉血、解毒，对眼睛出血也有很好的疗效。在日常生活中多吃一些菠菜对于保护眼睛健康大有好处。
5、鸡蛋 很多人都知道蛋白质是组成人体组织器官的主要成分，而且是人体必需的营养素，每天都需要补充。而鸡蛋就是一种富含蛋白质的食物，并且容易被人体吸收利用。如果眼睛经常出现酸痛感，不妨每天吃个蛋，看能否起到改善的效果。
还有枸杞、菊花等中药也可以经常服用，来达到明目的效果。不过要注意的是，枸杞不要和绿茶一起食用，否则会破坏其中的营养成分。