做鱼给宝宝吃怎么做好吃?

禹思沅禹思沅最佳答案最佳答案

首先,要介绍的是鱼汤的做法,简单好做又美味。 准备一条新鲜鱼,清理干净后,用油炸熟(可以用厨房纸吸干表面油脂);

锅中留底油,下葱姜爆香,然后下鱼头煎炒一下,烹入适量白酒去腥增香,接着添水没过食材,调入盐、胡椒粉,大火烧开,撇去浮沫,转小火慢慢煮几分钟,让盐和酒的味道充分融入汤汁中。最后调一点点淀粉勾个薄芡,一碗鲜香四溢的鱼汤就完成了!

如果不喜欢喝白汤的,可以在烧汤的过程中加入一点胡椒粉或者香菜提香。 除了鱼汤外,给小朋友做的鱼最好要做到细软清淡。因此可以试试这样做:

第一步、先把鱼清洗干净剁成小块,加入适量料酒和淀粉拌匀了,腌制一会儿。

第二步、起锅烧油,下入葱姜蒜爆香,再下入辣椒花椒等调味料炒香。

第三步、把腌好的鱼块摆入锅中,小火煎至两面金黄。 第四步、锅里倒入开水,水量刚没过鱼肉即可,调入适量盐和酱油,待水煮开后,小火慢炖十分钟。

第五步、撒入葱花和姜丝提香,淋上少量香油就能出锅啦~这样焖出来的鱼块软糯香甜,入口即化。

曹哲培曹哲培优质答主

炖鱼

炖鱼是保存营养和味道最好的方法,将炖好的鱼放入宝宝粥中调辅也很适合训练宝宝咀嚼。在炖鱼的时候可以放一些豆腐同煮,豆腐中含有的蛋氨酸正好能弥补鱼中蛋氨酸的不足,两者的氨基酸能互相补充,从而更好地被人体吸收和利用。

煎鱼

在用煎的方法制作鱼肉时,先用沸水焯一下,这样不仅能杀灭附着在鱼肉表面的细菌,还可以使鱼在制作过程中不易碎,味道更鲜美。同样,在吃的时候蘸点醋,会有利于钙质的吸收。

腌渍的鱼

腌渍的鱼虽然味道鲜美,但是,腌鱼中含有大量的亚硝酸,被人体吸收后,可使血液中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,因而失去携氧能力,致使组织缺氧,发生血液性缺氧,对1岁内宝宝危害极大,所以宝宝不能吃用鱼松、鱼干和鱼罐头等。

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