芹菜炒怎么炒好吃吗?
1.选芹菜 买芹菜的时候,应该尽量挑选鲜嫩的,老的芹菜吃起来口感很差。 另外,买回来的芹菜不要水洗,因为水的温度低于0℃,会冻伤蔬菜。如果确实需要清洗的话,也要尽量控制水量和频率,避免过度清洗导致营养流失。
2.切芹菜 切芹菜时要根据不同的做法来改变刀工。如果是清炒,就要将芹菜切成适口的段;如果是凉拌、小炒或是馅食,则可以将芹菜切成合适的颗粒状。 需要注意的是,切好的芹菜切忌用清水浸泡,这样不仅会破坏蔬菜中富含的维生素,而且会让菜肴口味偏淡,影响菜的品相。
3.配食材 如果清炒芹菜的话,最好选择搭配辣椒,可以增添菜品的红润,同时也能提升食欲。当然,加些肉丝也是不错的。但需要注意一点,不论是加入哪种食材,都必须控制好量,以免味道过重,影响对芹菜本身的品尝。
4.调料很重要 清炒芹菜时,最好不要使用酱油或豆瓣酱等含盐调料,否则会导致钠离子超标。如果确实需要用食盐调味,那也必须控制在适量范围之内。小苏打能起到提香的效果,也可以适当添加。 但要注意的是,无论是添加哪一种调料,都不宜过多,以免破坏了菜肴的原汁原味。
5.爆炒更美味 要使炒出来的菜颜色更加诱人,最好的方法就是用旺火快炒,这样既能保持食材的营养,又能让口感变得更加清爽。