胃不好吃什么米？
一、养胃的米饭 1.小米粥 小米中的维生素B1含量是大米的4倍，还含有能保护胃黏膜的氨基酸和大量的铁元素。用大米和小米各一半煮粥食用，能缓解精神疲劳和神经衰弱。不过，小米虽然能补脾养胃，但是不能完全取代主食，每天最好吃一次。另外，小米性凉，脾胃虚的人不可多吃。 2.糙米粥 糙米的维B1比精白米高出约1.5倍；含膳食纤维量是精白米的近6倍之多，常吃可减少肠胃负担，有助肠胃蠕动及消化。糙米含有微量元素锌和硒，能提高人体免疫力；还富含铁质，可预防贫血症。
3.燕麦粥 大米中含有较多的淀粉，吃完后会很快被消化并转化为葡萄糖等。而燕麦中则富含β葡聚糖，这种可溶性纤维具有平滑血管的功能，可以减慢葡萄糖的吸收速度，有利于血糖控制。经常吃燕麦还可以有效降低人体中的胆固醇；经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的疗效．所以，有糖尿病患者不妨多吃一些燕麦。
二、养胃的菜 1.胡萝卜炒山药 做法：将山药去皮洗净切片；胡萝卜削皮洗净后切块备用。锅中注入适量清水烧开，放入胡萝卜块焯熟捞出；重新起锅，加入适量的食用油烧至五成熟时，将切好的山药片放入锅中翻炒至断生后盛出。锅中再倒入少许油烧热，放入葱花煸香，接着再放入胡萝卜块炒匀出香味。最后把山药片放入锅中翻炒均匀，加入盐调味即可。
2.菠菜拌豆芽 做法：将豆芽洗净沥干水，然后切成段放在盘中待用。再将菠菜择洗干净切段放在开水锅中进行焯一下，捞出过凉，然后将菠菜切成寸段放在豆芽上，在把葱切丝放在上面。然后在锅中加入植物油烧至七成热，浇在菠菜上搅拌均匀后即可食用。
三、养胃的水果 1.木瓜 胃不好的人可以吃些木瓜来助消化，因为木瓜中含有一种酵素，能促进蛋白质的分解吸收。而且它还含有丰富的山楂酸与番木瓜蛋白酶，能清除因暴饮暴食而产生的脂肪堆积。但要注意木瓜属于寒性食物，胃部不适者不宜过多服用。
2.柚子 据《本草纲目》记载，柚肉“味甘性温，无毒”，常食可健脾消食。现代医学实验发现，它对于治疗消化不良疾病更有奇效。因此，慢性胃炎患者经常吃点柚子可以很好的起到养胃的作用。
