小孩怎么吃好吃？
“小孩子，不要挑食，要什么吃什么！” “这个不能吃，对牙齿不好；那个不敢吃，会肚子痛……” 这些话是不是很耳熟？是不是经常出现在你家餐桌边？ 家长们总是担心孩子吃不饱、营养不够，恨不得把世上所有好吃的都塞给他们…… 但是你们有没有问过孩子的意见呢？他们真的爱吃这些“好心”为他们选择的食物吗？ 其实，孩子和大人一样，都有自己偏爱和讨厌的食物。只是与大人相比，他们的味觉更为灵敏，对于味道的感受比成年人更为细腻。 所以有时候，你觉得非常美味的东西，对孩子来说却可能是难以忍受的苦涩。 而你一口口强制喂进他们嘴里的食物，也有可能让孩子产生反感，从而拒绝继续食用。
1 了解孩子的口味 和大人不同，孩子的味觉是非常敏感的。 对盐、味精等调味品的味道尤为敏感，而有些成人并不察觉的微辣对于孩子们来说是强烈的刺激。 家长在为孩子准备食物时，要注意尽量少用或者不用调味品，做到清淡饮食，这样才能更好地保留食物原本的味道。
2 给予选择的机会 在做饭的时候，可以多为孩子提供几种可选食材，让他们自己进行选择。这样不仅能提高孩子食欲，还可以培养孩子独立吃饭的能力。 另外，在孩子不喜欢的食物中，说不定就隐藏着他们最爱的美味。
父母不必强求孩子必须吃完碗里的东西，但可以适当引导，比如鼓励孩子多嚼几口，少吃点零食等等。 3 改变烹饪方法 有些家长总觉得孩子挑食，不爱吃饭是因为做的菜不合胃口。因此为了让孩子多吃一些，她们会想尽办法——换着花样做菜。 但是，如果孩子本身就不爱吃某种食物，那么无论你怎么变换手法，对孩子来说，这道菜都是难吃的。 因为人的味蕾每次感知不同的味觉，是需要一定的适应时间的。
如果孩子在短时间内吃了多种口味的东西，会让舌头和肠胃承受不必要的负担。 而且，孩子的味觉是一直在变化的，可能前一分钟觉得好吃的东西，过一会儿又不爱了。所以，家长没必要一定要让孩子吃完碗里剩下饭菜。 如果孩子确实不喜欢某个菜品，家长可以有意识的将爱吃的菜肴做得清淡一些，逐步改变孩子对味道的耐受程度。