小草莓有什么作用？
这个问题问的很好，小草莓的作用有很多哦！ 1.改善睡眠：在睡前吃小草莓有助于提高睡眠质量。 小草莓里含有褪黑素，而褪黑素是大脑中一种重要的神经递质，有调节生物钟和促进睡眠的作用；另外，小草莓中的镁离子还可以使肌肉放松，起到镇静作用。在小草莓的作用里，它可以帮助人们缓解压力、让人安静入梦。
2.增强记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也会出现衰退的情况，如果能在日常生活中多吃一些含花青素较高的食物，对于提升记忆力的效果不错。而小草莓正是富含花青素的水果之一，每天吃一些，可以帮助你保持大脑的活跃程度，提高学习和记东西的速度。
3.保护眼睛：现在大家面对手机、电脑等电子产品的频率越来越高，这对眼睛伤害很大。而小草莓中丰富的维生素A可以润滑眼睛，对干眼症、角膜炎等眼部问题有很好的预防和治疗作用。维生素A还能够帮助维持角膜的正常形态，如果有眼角膜病变的问题，也可以通过食用小草莓来得到改善。小草莓中还含有丰富的钙元素和铜元素，这两类微量元素对视力的形成和发展也有很好的促进作用。
4.养护心血管健康：小草莓中有一种叫做芸香甙的植物化学物质，这种物质能够阻止动脉粥样硬化，从而防止心血管疾病的发生。而且，经常吃小草莓还能够降低胆固醇，有助于血压、血脂的控制。
5.美容护肤：小草莓中含有一定量的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能够清除体内的自由基，有美容养颜的效果。而且，果胶还具有吸附作用，可以带走身体内多余的营养素，阻止它们堆积成脂肪，因此也可以预防肥胖。 除了以上功效外，经常吃小草莓还能清热祛暑、解酒、明目、健脾开胃等等。所以，在炎炎夏日多吃些小草莓是有百利而无一害的。