劲酒具有祛风、活血、止痛、壮腰等功效，可益气强身。适用于风湿引起的各种关节疼痛、腰腿酸痛、筋络痛麻、手足麻木、周身酸软无力等症。
胥子萱胥子萱黄皮木瓜具有很高的药用价值，《本草汇言》中称木瓜为“平和可久服之药”，《本草纲目》记载，木瓜“令人美味而沃心，利志、益气”，“熟者尤滋脾肺，谨和五脏”。中医认为木瓜味酸、性温，有平肝和胃、去湿舒筋、柔肝消肿的功效。木瓜还与鱼、豆共同组成著名药膳鱼豆木瓜汤，常用于治疗肝炎，对肺病也有疗效。
充妍昕1、补铁补血，驻颜美容。2、促进视网膜发育，防治夜盲症，提高皮肤的抗损伤力。3、润肠通便，美容护肤。4、补肾、生血，预防贫血。5、保护心血管，降低胆固醇。制作方法：1、胡萝卜和番茄都用流动清水洗干净，都削去外皮，切成小块待用。2、把切好的胡萝卜番茄块一起倒入榨汁机里，加入50毫升的凉开水。
宓梓墨泥鳅营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钾、钠、钙、磷、硫、镁、氯、碘等十多种微量元素及维生素B1、B2、B3、B6和烟酸等。对脾虚滑泄、肾亏遗精、妇女白带过多以及肺虚引起的肿胀有较好的疗效。
洪益锋羊肉甘温，有滋补虚劳、温中暖肾的作用，与丝瓜等凉性菜搭配，可避免上火，特别适合平日怕冷、虚寒的人常吃。虚寒体质多指不“上火”，吃凉食物、喝凉饮料后感觉很舒服，容易腹泻，且常有四肢冰冷、畏寒怕冷情况出现的人。推荐以下两种吃法。
赖映月生蘸蛋黄，是我国南方地区流传较广、食用人群较广的一种食疗方法。据中医理论和民间实践，一般认为生蘸蛋黄具有很好的养心安神、健脑、养颜、补肾、滋补强壮功效。生蛋黄常与姜、葱等一起蘸调料后生吃，如“葱油拌生蛋黄”。生蛋黄具有生吃滋补、熟吃疗疾的特殊功能，是一般食品少有的。
訾敏玉黄芪炖排骨汤是一道非常普通的滋补汤。而黄芪也是具有悠久历史的中药材，具有补气固表、利水缩尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效。现代研究也发现黄芪具有增强免疫力、抗氧化、抗病毒等功效。
扶永波冬瓜味甘，性微寒，有清热、利尿、消痰、除烦、止渴、祛暑之功效。冬瓜含有维生素C和钙、磷、铁、胡萝卜素等大量营养成分，而且钾盐含量高，钠盐含量较低，冬瓜性味甘淡微寒，具有清热泻火、生津除烦、消暑化痰、利尿通便、清心降脂、排毒减肥等功效。
顾一馨生吃猪血：生血片具有补血养血的功能 。取猪血1000克，将生桐油250克搅入，再加白糖适量。每天一次，每次3--4片，饭后服。对贫血，痨嗽及新旧结核有较好疗效。熟吃猪血：中医认为，猪血味甘、咸，性寒。归胃、大肠经。具有补血、解毒、润燥、滑肠等功效。
谷秋生牛头菌具有抗癌、滋补作用。牛头菌炖瘦肉就是一道食疗良方，具有美容减肥，滋阴补肾的功效。牛头菌味甘、性凉有小毒，具有抗菌、消炎、滋补作用。主治肺热咳嗽、咯血、支气管炎、胃炎、腹泻、癌症、神经衰弱。牛头菌中毒多因误食，致死率极高，故须慎食。新鲜菌有毒，不可生食，须炒熟或晒干保存，炖或煮食。
蔚欣柔百合+橘皮、甘草：宽胸止咳，缓解咳嗽痰多、胸闷等不适。咳嗽痰多者可以试试百合杏仁粥：新鲜百合30克，杏仁20克，橘皮25克，甘草15克，大米100克。甘草、橘皮煎汤去渣，加大米煮粥，沸后放入百合、杏仁，煮至粥熟即成，早、晚温热食用。百合+鸭肉：滋阴清热，消肿放瘀，适宜于肿瘤患者及肺结核患者食用。
宗航帆中医认为，玉米须味甘性平、有利湿退黄、止血、止泻、消肿、抗癌之功效，用于治疗肝硬化、肾炎、糖尿病、子宫肌瘤、乳腺增生、月经异常等疾病。1、治肾炎水肿。取30-50g玉米须，煎水代茶饮用。2、治消化道出血。取60-120g玉米须，煎水代茶饮用。3、治月经不调。
周彦明中医认为，阳气足不足，主要看肾和脾。若为肾虚阳气不足，可用鹿茸、枸杞、杜仲和肉桂等补肾壮阳；若为脾虚阳气不足，可用党参、黄芪和红枣等温补中气、补充阳气。可见，红枣确实有壮阳之功效，但这种壮阳属于温补中气、提升人体正气的性质，对于肾阳不足、阳痿早泄症状无直接的疗效。
孙卫川回回菜是一种生长在山坡草地等处的蔬菜，它的叶子为椭圆形，为全绿或者是斑绿，开花为黄色，果实会开裂，呈卵状和圆锥的形状，种子为肾形，颜色为褐色，多在夏秋季节结果。那么，回回菜有什么功效？回回菜在民间有“家宝”之称，它有保肝、明目、化痰、美容等许多养生功效。
宾玥清保凉煲鸡具有养血益气，和中补虚的功效，适用于妇女产后身体虚弱、大出血，气血不足之症，产后虚弱者食之尤为适宜。但鸡肉性微温，汤中亦无清热药物，故外感热病、内有湿热、痰嗽等属热属实之证者不宜饮用。清保凉煲鸡的做法食材：生姜8片，红枣3枚，乌骨鸡1只，清保凉10克，食盐适量。
轩辕昭桦鳗鱼骨头切片晒干之后就是我们常说的鱼脆骨。鳗鱼脆骨具有很高的营养价值。鳗鱼脆骨蛋白质含量接近50%、而且18种氨基酸一应俱全，钙和磷的含量也非常高，接近其它鱼骨的十倍。鳗鱼脆骨中含有大量的胶原蛋白，能促进人体细胞的增值和免疫细胞的再生。经常食用鳗鱼脆骨，可以增强体质、促进骨骼发育和美容养颜。
谌彬薇焦小米有以下功效：1、健脾和胃，除湿退黄：用于小儿疳积，黄疸以及妇女带下黄臭，小便淋浊等症，临床中常与陈皮、党参、苡米等配伍应用。2、具有退黄疽，健胃止呕，化痰止咳，利小便等作用。用于黄疽并见呕吐、呃逆者。治疗胃脘胀闷，纳呆肢倦者等。
谌珍桂1、生津止渴：丁菜中含有丰富的维生素、蛋白质以及碳水化合物等，这些物质不仅能为机体提供营养，还可生津止渴。此外丁菜中的木质素能够辅助机体止渴，所以丁菜是很好的生津之物，特别适合口渴人群和燥热之人的食用。
冯雯婷莲子有补中养神、健脾补肾，固精止血、强心安神等功效，对入睡困难者有较好的疗效。芒果在中医里被称为“甘以缓之”，“酸以收之”，其含有粗纤维及分解酶，能蠕化消化道，同时促进大便通畅防止便秘，对咳嗽，哮喘、便秘等有辅助疗效。
浦子豪有很好的调理气血的作用，它主要适用于女子因为血虚、血瘀、血寒所出现的脏腑亏虚以及外周循环功能减退，而引发的月经不调。月经过多的症状有经期提前、月经量大、痛经、手足麻木、手足多汗、子宫肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、唇裂、痤疮、慢性胃炎、更年期综合征等等，都可以采用红糖玫瑰膏进行调治。
丛妍灵