“瑶柱”就是干贝的意思，是贝壳类水生生物的闭壳肌干燥而成。和海鲜一样，新鲜程度直接影响到口感。所以选购时，要注意观察色泽是否自然、光滑，表面是否有裂纹等。 煮汤、清蒸、煲粥都是常见的吃法，不过我最喜欢的还是用来煎炒，香酥鲜美，很受家人欢迎。
邱兰香邱兰香食材： 8g瓜，2个鸡蛋，适量面粉、椒盐、油 步骤：1.挑选新鲜八爪鱼清洗干净，剥去外壳去除内脏，清洗干净备用；如果担心有沙袋，可以把八爪鱼的脚折回，用剪刀把腿和头部连接处剪开，取出黄色沙袋。2.打两个鸡蛋，加入面粉搅拌均匀成面糊，再把八爪鱼裹上面糊。
隗睿俊“云豆”就是“四季豆”，属药食同源食材之一。 《千金·食治》言其“止渴，健脾，补肾，主治脚气、小便不利。”可见其利水消肿的功效。 《中国药典》记载其性平，味甘；归脾、胃经。功效有健脾和中，利湿消肿的作用。可以用来治疗脾虚证、水肿证等。
丁香艳用料：螺蛳、小米椒、姜蒜、酱油、料酒、白糖 做法步骤： 1将买回来的螺丝冲洗干净，用剪刀把尾部剪去一角，这样炒的时候更容易入味（剪掉的部分不用扔哦~用来煮汤可是极好的）； 2.准备一大碗清水，水里放少许胡椒粉，把洗好的螺丝放进去浸泡出血水，期间多换几次水备用； 3.生姜切片，大蒜整颗去皮，
战凌琬1、食材：芥菜、食盐、辣椒粉、白糖 挑选芥菜是个技术活，要挑那种很嫩的芥菜，梗短叶嫩，看起来就很新鲜。2、把买回来的芥菜冲洗干净，晾干水备用。（我的芥菜比较大块，所以需要切开） 接下来就是腌制了。最好找个可以密封的罐子，我家里没有就用饭盒代替吧。
鲁宇彪- 准备食材及用具1. 原料2. 酱料（甜面酱、豆瓣酱），配料（葱、姜），工具（刀、砧板、平底锅、碗、筷子等）。
桂雪花酥脆大饼，包裹酸辣菜码，再来一口爽辣的小米椒，简直绝了！ 食材准备：中筋面粉300g、盐2-3勺、温水适量、食用油、葱花、鸡蛋、豆瓣酱、生抽、胡椒粉、醋、糖、老干妈、剁辣椒、姜蒜泥1.和面：300g中筋面粉中加入2～3勺盐混合均匀后倒入温水（温度不要超过40℃）边倒水边搅拌，
仲孙可桐炖肉想要好吃又不腻，需要注意以下几点： 选择合适的肉类：要选择适宜炖制的肉类，如五花肉、排骨等，不要选择太厚的肉或者脂肪太高的肉。 清洗和处理：炖肉之前，肉类需要清洗干净，去除表面的血水、污物。一些荤菜还有必要浸泡出血水（如猪肚），或者焯水去腥。
酆恒宇准备一把空心菜，两根葱，适量生抽、白糖、食盐； 鲜虾去壳，用牙签挑去虾线，清洗干净备用； 开水下锅，加入2勺香油，保持沸腾，把鲜虾倒进去，煮至变色后捞出。
终媛皓1.首先，你要有个缸，大一点的，能装下你想做泡菜的蔬菜。（当然，如果你家有一缸腌菜，那就不用买了哈）； 2.然后，你要有泡菜坛子哦！
丰保钱我们平时吃土豆的时候，一般都是把这个土豆去皮之后再食用，但是去皮后的土豆放在空气中很容易就会变黑，那么土豆能用水煮吗？下面咱们就一起来看一下吧。
西家梦现在，人们已经认识到蛋白质、维生素及矿物质对身体的重要性，于是，像鱼类、瘦肉、鸡蛋及乳制品等蛋白质丰富食品成为膳食结构的主角。同样，像胡萝卜、蔬果等富含胡萝卜素及微量元素的食品也越来越受到人们的重视。与蛋白质食品相比，这些食品的食用普遍存在两方面的问题：一是摄入量严重不足，二是食用率普遍较低。
谭世侃一：利尿薏米中含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液脂肪浓度。因而，薏米还可以减肥。二：利肠胃健脾益肾，养胃补血，能消肿，治糖尿病，治肾虚，利尿消水肿，健脾止泻，除湿，退热，消暑，止渴，解毒排脓，滋肤润皮肤，治皮肤烂桃花。
秦玉粉皮是著名汉族面食小吃，是中国南部地区常见的食物，主要使用豆类、酵母、盐和玉米淀粉制成。口感细腻滑爽，吃上去有股豆香味和酵母香味，是发酵食品中的佼佼者。粉皮也是一种中药用品。
揭婧俊土豆是生活当中经常能够吃到的一种蔬菜，在平时土豆的制作方式有很多种，清蒸土豆、红烧土豆或者凉拌土豆都是很好吃的。对于产妇来说，在月子里能不能够吃土豆呢？想必很多人都想知道，其实月子里的产妇是可以吃土豆的，而且土豆对产妇来说还有好处呢。
弓诚程山药不仅是人们熟知的保健食物，而且还是很好的补脾药材。对于脾胃虚弱，气血不足所致的饮食不进，消化不良，体质虚弱，气血不足，腰膝酸软，遗精尿频等症状都有一定的辅助效果。然而，单单依靠山药来达到完全的健脾补虚的效果是不足的，还需要和其他的药材配伍使用，才能满足部分患者更为全面的用药需求。
顾朝慧现如今，人们只要是有生活常识的人，肯定都知道，我们经常使用的洗面奶、面膜、护肤霜这些物品里，都有一些我们不知道的成分。所以，我们在使用这些东西的时候，也应该了解一下这些东西的功效和成分，这样会对我们的皮肤起到一定的保护作用。今天，我要给大家介绍的则是，中药成分的白芷香油的功效。
鲍若燃鸡汤放土豆可以吃的，在炖鸡汤的时候放些土豆，会使汤变得更有营养，不会破坏汤的滋味的。鸡汤富含蛋白质、钙、磷、铁、碘、烟酸等成分，鸡汤具有补气、滋阴、散寒、健胃、祛风等作用。
文燕生活中，有些时候对食物产生疑惑是在所难免的，例如看到长得奇形怪状的食物不敢下口，或是不小心买到变质的蔬果食用后拉肚子不止。对食物产生疑惑是正常的！今天，让我们共同来解决这道难题——土豆青色能吃吗？
钱细庆芋头的食疗功效 据测定，每100克可食部含蛋白质2.5克左右，脂肪0.1克左右，碳水化合物16.5克左右，以及微量元素、矿物质、维生素A原、B1、B2、C、钙、磷、铁等。据记载，芋艿入药，性味甘、辛、平，入脾胃经。
慕容依菲