食材主材白皮萝卜1个（约400g） 瘦牛肉250g辅料油适量盐3g 酱油8g鸡蛋清1个 十三香粉2g大葱段4段 老姜小块6块料酒10g 花椒7-8粒做法①把买回来的牛肉清洗干净，放入开水锅里，加入少许料酒去腥。②牛肉煮出血水后，将牛肉捞起来冲洗干净并沥干水分待用。
晏渼嫣晏渼嫣做法非常简单，首先把买回来的牛腩洗净，切成块状，尽量小块一点，这样容易熟 接着将切好的牛腩放进高压锅里面，倒上足够的水，加入八角、香叶、桂皮和姜，开始炖了。（也可以放点干辣椒进去）等高压锅冒气后，再闷煮20分钟关火，让牛腩先浸在汤汁里冷却。
危励娟紫苞菜的吃法很多，可以爆炒、清炒、凉拌，还可以做汤喝，下面分享几种家常做法！ 【清炒紫苞菜】食材准备：紫苞菜1颗、生抽适量、食盐少许 ①首先将紫苞菜清洗干净后切成丝；锅中倒入清水，水开后放入紫苞菜焯水1分钟后捞出过凉水备用。
麻春霞用料： 米饭、鸡蛋、肉松、葱花、榨菜丝、酱油、老抽、糖 步骤： 1.准备材料，我买的是真空包装的即食鲜熬龙须菜（榨菜）。2.在碗里打散两个鸡蛋。加入一点老抽调色，一点糖提味。搅拌均匀备用。3.锅内热油，三成热时倒入鸡蛋液，快速滑炒，成型后马上盛盘。
鲍珊珊我最喜欢喝的花胶鸡汤 我最喜欢的汤品之一，就是用花胶、乌鸡一起熬制的鸡汤，鲜美的味道和软糯的口感让我欲罢不能 下面分享下做法 食材：乌鸡1只、干花胶30克（新鲜花胶也可以哦）、姜4-5片、黄酒25ml、清水适量 1. 准备好所有的食材，乌鸡洗净砍成块、干花胶用清水浸泡待用； 2. 将乌鸡放入砂锅内，
乔宏来这菜做起来非常简单，但是味道很棒！推荐大家试一试~~ 准备食材： 鸡腿500克、土豆2个、小米椒2-3个、葱花适量；豆瓣酱1勺、泡姜1块、老抽1小勺（约3ml）、蚝油1勺、生抽2勺、料酒1勺、白糖少许、白胡椒粉少量、玉米淀粉少量、清水5勺（具体量以容器大小而定）。
庞利明1\n材料：嫩笋尖一斤，鸡蛋两个，青葱三根，香菇五朵。\n做法：将上述原料分别切成适当大小后混合均匀，放在容器里加盖蒸熟，最后调味食用。\n2、麻酱拌莴笋 材料：莴苣两根，芝麻酱、花生酱、大蒜适量。\n做法：蒜捣泥，加二勺醋、一勺酱油调成汁备用。
刁荷花@豆果美食 邀请了我参加「最美味羊肉」的评选，万分激动啊！！ 我吃的羊肉比较多，全身上下除了手和指甲盖，都尝试过，所以可以给你们点建议（偷笑）首先呢，买回来的羊肉，要清洗干净，然后浸泡在清水里约半小时，中间要记得换水哦~ 浸泡过后，将羊肉捞起沥干水分，下锅蒸熟（大概30分钟左右吧，
滑梅洁清炒是最简单的，也是很好吃的。 1、选鲜嫩芹菜，去掉根部，洗净待用；2、锅里烧开水，放入芹菜焯水（水中放少许盐），断生后迅速捞起浸入凉水冷却；3、凉后捞出沥干水，用手撕成一条一条的；4、锅烧热下植物油，烧到七成热即冒烟时下入葱花、姜末爆香，然后立即倒入撕好的芹菜翻炒均匀（注意火不要太大，
国渊我做的青花椒鱼，用的淡水鱼，草鱼或者罗非鱼之类的鱼肉比较厚的鱼做比较好 具体步骤如下 首先把鱼处理好，切好，用少许盐，料酒腌制15分钟左右去腥入味（不嫌麻烦可以用纸巾把鱼身上的水分吸干了再腌） 然后就是最激动人心的炒糖色了！（这是这道菜成败的关键，一定要炒好） 锅中放油，要多放点油！因为要做糖醋味的！
桓彩漫我不太喜欢吃鸭，但我老公很爱喝鸭血汤。于是我就自己尝试做，我发现我做出来的香味要比店里卖的更胜一筹呢！ 食材准备： 鸭血、盐、香菜、生抽、大蒜末、花椒粉、芝麻油、香葱、胡椒粉、干辣椒，喜欢吃的辣椒可以来点小米椒哦！
国海霞首先，南极磷虾又称南极毛虾（Euphausia superba）属于甲壳纲、磷虾目、磷虾科，是一种生活在南极深海里的海洋生物. 其特点是：个体小、生长迅速、营养全面且蛋白质含量高达60%以上[1] 南极磷虾含有丰富而独特的营养物质，对于维持人体健康具有重要作用，
耿彧雯20g黄油，3颗鸡蛋，45g糖粉（也可以换成细砂糖），100g低筋面粉 做法超简单！就是有点费时费力～ ①鸡蛋打散，加入糖粉（最好用打蛋器打发一下）②筛入面粉拌匀至没有颗粒③黄油室温软化，加进面糊里翻拌均匀④碗口罩上保鲜膜（这样可以省掉烘烤的过程中糊冒出来的问题）⑤烤箱180度预热，烤盘放中层，
谷跃直接吃就很好吃的呀，我家就是种火龙果树的 （先上图，这棵树上的果子都是我吃的！） 因为它是热带水果，所以直接吃的话味道偏酸，但是很清新，像番石榴那种清甜的酸味。
虞雪吟食材准备 猪血500g、鸭血200g、豆腐1块（约300g）、青菜适量、姜1大块、干辣椒3个、花椒少许、八角1个、料酒2勺、豆瓣酱1勺、酱油2勺、白糖1勺、醋1勺、水淀粉适量 烹饪步骤 1.首先我们要把猪血和鸭血清洗干净，然后分别切成小块；豆腐同样也切成块儿备用。
魏德初准备食材，一只三黄鸡，青红辣椒各两个，小米椒四个，蒜头几个 （不用专门买辣的，不辣的辣椒也挺好吃的） 调料：生抽、老抽、白糖、豆瓣酱、醋、胡椒粉、淀粉、矿泉水 做法如下：1. 三黄鸡处理干净后斩块备用；红辣椒去籽后切成斜刀；小米椒切圈；蒜头发脆即可；2. 准备一个碗，依次加入两勺生抽、一勺老抽、
敬玉璐2.准备食材； 切土豆的时候，小心手上，别刺伤。然后洗干净备用。葱、青椒、红椒都切成丝儿。我这是自己种的土豆，所以皮比较厚而且有点硬。如果买的土豆很嫩，可以忽略削皮这一步。 3.开始做饭！ 油热后，放葱姜炒香。然后放土豆开始炒(我这里用的天然气，所以火比较大)，注意不断翻炒，否则会粘锅。
霍雨臻我最喜欢的一种吃法，就是早上泡一杯燕麦片，晚上再喝一杯牛奶+五谷粉。 具体的食谱是这样的： 先泡燕麦片（一定要用纯牛奶！），这里要注意，不是往杯子里面倒啊，是需要把牛奶倒在碗里，然后把碗盖在上面，让燕麦片吸饱了水然后再拿出来搅开。
韦梦馨1、炒 炒是最简单的做法，把切好的肉丝用盐，生抽，老抽，豆瓣酱和淀粉腌制一下下，这样炒出来的颜色和入味都是很漂亮的；锅里热油，爆炒肉丝，半熟的时候加入切成块的茄子一起炒，快熟的时候撒葱花，这道菜炒出来颜色红亮，特别下饭哦～ 或者用青椒跟茄子一起炒也不错的呢！
娄可云作为在瑞士学习工作的中国人，菜蓟（Celery）算是比较常见的蔬菜之一了。 它又称为法国百合、欧洲菜蓟、意大利菜蓟或者西班牙菜蓟。菜蓟原产自地中海沿岸地区。现在在欧洲其他国家和地区都有种植，但是美国却比较少见。
晁姬萍